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彈力帶處理深蹲歪斜?

深蹲歪右邊，直接在深蹲動作下用彈力帶拉膝蓋修正就能好嗎??

這單純看歪斜的問題是從何而來，但大部分狀況是無法永久改善的...

『高閾值策略』的蹲姿進行時，以彈力帶給予表層肌肉不同方向的張力，這等於勉強去做到一個看似正確的蹲姿。

但神經依然以原本的錯誤動作控制模式在想辦法完成『表象像對的動作』

結果拆除彈力帶蹲沒幾下，又回到原本的問題...

使用彈力帶勉強將穩定性架構轉換到不同的代償形式，遠端的肌腱、韌帶、關節排列位置得做出相對應的策略才能維持動作，不少往後不適的疼痛就是這樣慢性累積下來的。

那麼應該怎麼做呢??

先認識一下產生一個動作時，低閾值策略與高閾值策略的差別吧!!

這將在下一篇文章中說明... 盡請期待!!

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