目前分類：壺鈴訓練心得 (4)
- Nov 11 Wed 2015 22:11
壺鈴教練 莫忘初衷 Strength Honor Integrity
- Aug 22 Sat 2015 22:31
Lulumi教練三招教你如何選壺鈴!!
正所謂工欲善其事必先利其器
想要練壺鈴，你必須要先有壺鈴(廢話)
但仿間眾多壺鈴各種重量、形狀、大小、設計都不一樣
你該怎麼挑選? 又怎樣的壺鈴適合你呢?
本週Lulumi的壺鈴教室為你解惑~
- Aug 15 Sat 2015 15:02
一位壺鈴教練該具備的是什麼?
- Jul 10 Fri 2015 22:16
Lulumi教練的[IKT國際壺鈴教練認證Level1]準備心得
首張本魯(Lulumi)教練的壺鈴專項證照，我選擇目前台灣壺鈴術科最硬的一張!!
為什麼術科最硬? 以下是他認證合格的指定動作及時間:
Swing 6:00
Rack Squat 4:00
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